נוף מבית האנשים שלי ביורקשייר, תמונה שצולמה בשנה שעברה על ידי פיטר ברודבנט.
Urgh, כל מי שסובל מהייפבר כמוני, יידע איזה ירידה מוחלטת זה יכול לשים על החודשים החמים יותר עם זמני שיא שנמשכים בין סוף מרץ לספטמבר (אז התקופות שאתה רק רוצה לרוץ בפארק חסר דאגות אבל לא יכול ).
על פי נתוני Allergy UK, ‘נזלת אלרגית היא הצורה הנפוצה ביותר של נזלת לא זיהומית, הפוגעת בין 10% ל -30% מכלל המבוגרים וכ- 40% מהילדים (Pawankar R, et al, 2013)’ ועד עד 57% מהמטופלים הבוגרים ועד 88% מהילדים עם AR סובלים מבעיות שינה, כולל מיקרו-מוסדות, מה שמוביל לעייפות וחזות ביום, וירידה בתפקוד הקוגניטיבי (Pawankar R, et al, 2013) ‘.
הצעיר ביותר שלי הוא אחד מאותם ילדים והיה מתעורר לילי לאחרונה בגלל Hayfever.
עכשיו מבחינתי, כמו גם התסמינים הרגילים של עיניים מימיות, אף חסום וגרון מגרד, אני גם סובל מאורטיקריה (עם פריחה מופיעה על זרועותי ורגלי) ופה יבש להפליא לפעמים (שאפילו מים לא אכן ‘ לא להקל)-תגובות אלרגיות הן לאבקה האיומה. בהיקף הסבל מהייפבר, הייתי אומר שאני 10 מוגדר!
אין תרופה למרבה הצער, אך אתה יכול להקל על התסמינים ולכן שיתפתי את מה שעוזר לנו למטה אז מקווה שזה מועיל.
בדוק את ספירת האבקה באתר Met Office כדי להעריך אם ספירת האבקה נמוכה, בינונית או גבוהה ומתכננת בהתאם.
Vaseline בנחיריים יכול לתפוס את האבקה. בכל מקרה אני משתמש בשמן זית כקרם לחות ומגלה שגם זה עוזר.
ללבוש גוונים ככל האפשר עלא ויקטוריה בקהאם כדי לעזור לעצור את העיניים הזורמות.
סירופ פיריטזה הוא הטוב ביותר שלי כרגע (אתה יכול לקחת טבליות אם אתה מעדיף), ובנוסף זה טעם בננה וטעמו כמו ממתקים כל כך מצעירים כסף וכל זה. השתמש תמיד בגרסת הילדים בעת התייחסות לילדים שלך כמובן.
שטפו את השיער והבגדים באופן קבוע כדי להיפטר מכל אבקה דביקה.
מלאי רקמות. התרסק של אימא שלי מלא אליהם עד אפס מקום ואני גם שומר שם שקית נייר קטנה כדי למקם את המשומשים, מוכנה למחזור.
אכול טוב. אני אוכל את מרבית המזונות הבריאים שנלחמים באלרגיה המופיעים כאן בבר דגים כמו שאני מבוסס. שום, תפוזים, עגבניות, ברוקולי, בצל וקיווי תמיד נמצאים ברשימת הקניות השבועית שלי וצריכים להיות גם שלך.
אתה יכול לקרוא עוד על Hayfever ומה יכול לעזור באתר NHS, שלי עם כל המחלות והדאגות. אני לא רופא או איש מקצוע רפואי אבל אני חברים עם אחד, ד”ר ג’ולייט מקגרטן הנפלאה וכאן היא מוסיפה את דעה המומחית שלה על זה,
‘אתה עלול למצוא תסמיני Hayfever פוגעים בך בזמן אחר לסובלים סביבך. זה תלוי לאיזה סוג אבקה אתה אלרגי. אבני עצים מופיעים כבר בחודש מרץ, ואחריו אבני דשא ממאי עד יולי. כמה עשבים ותבניות יכולים להיות באוויר עד אוקטובר. לכן, עבור חלק זה יכול להיות חודשים של סבל פוטנציאלי אבל יש דברים שאתה יכול לעשות כדי להקל על החיים. כפי שמציע ויקי, בדיקת ספירת האבקה, כיסוי העיניים שלך ושטיפת עצמך והבגדים שלך יכולים לעזור. אל תשכח שלמרות שזה נחמד לראות סדינים נקיים מתנפחים ברוח הקיץ, עדיף לייבש אותם בתוך הבית כדי לשמור עליהם ללא אבקה. ישנן המון תרופות שקיימות לרכישה ללא מרשם כולל טיפות עיניים, תרסיסי האף וסירופים וטבליות אנטיהיסטמין. אל בקר ברוקח שלך לקבלת עצות, הם יוכלו להדריך אותך מה הטיפול המתאים ביותר עבורך.
Hayfever, יחד עם מחלות נפוצות אחרות מכוסות בספרו של ד”ר ג’ולייט מקגרטן ממוין: מדריך האישה הפעילה לבריאות בהוצאת בלומסברי.
אנא שתפו את כל הטיפים שלכם כפי שאשמח לשמוע מה עוזר.
להצמיד אותו!
קנו את הספר רב המכר שלי בכריכה רכה או בשמע
ספר הבכורה שלי הוא המדריך שלי לשרוד ולשגשג בעבודה ובבית ומציע תובנה כיצד ליצור עסק דיגיטלי או לחזור לעבוד בביטחון.
Mumboss: מדריך האמא הכנה לשרוד ולשגשג בעבודה ובבית (המהדורה השנייה בבריטניה)
זמין באמזון או נשמע
האמא העובדת: המדריך שלך לשרוד ולשגשג בעבודה ובבית (מהדורת ארה”ב/קנדה)
זמין 8 בספטמבר 2020. הזמינו עכשיו באמזון
כמו מה קראת? אז למה לא לעקוב אחר ויקי בפייסבוק, טוויטר, יוטיוב, פינטרסט ואינסטגרם
לעולם לא מחמיץ מודעה!
הירשם ל- Honestmum עבור עלון הדוא”ל השבועי שלי בו אני משתף את הפוסטים החדשים בבלוג שלי, טיפים לבלוגים, הזמנות לאירועים, תחרויות וחדשות על הספר החדש שלי. אני אף פעם לא משתף את הנתונים האישיים שלך עם צדדים שלישיים.
Facebooktwitterpinterestemailtumblrshare