אנו שמחים להציג אורח אחד נוסף לפרסום ממומחה SleepyTime המועדף עלינו, ניקול מ- BabySleepsite. היום היא חולקת בדיוק כיצד לסייע לך בלוח הזמנים שלך לשינה בת 4 חודשים.
לוח הזמנים לשינה בן 4 חודשים
[טיפים ממומחה שינה]
נקודת השבירה!
אתה מבין את הנקודה שאתה מגיע אליו במהלך ההורות בה אתה פשוט מאמין לעצמך, “זה זה” “אני לא יכול לקחת אותה יותר!” אני מאמין שלכולנו יש לפחות מעטים מאלה במהלך התוכנית של הגדלת הילדים. עם זאת גיליתי בשנות השינה שלי הייעוץ שהורים רבים מגיעים לנקודה הזו כאשר התינוקות שלהם הם בני ארבעה חודשים.
למה? מכיוון שעד התינוק שלך בן ארבעה חודשים, השלב שזה עתה נולד נעשה. האדרנלין שלך נעלם. כמו גם חסך השינה מתחיל להדביק אותך.
אין פלא אם כן, זה הזמן בו הורים רבים מתחילים בדאגה מנסים לחבר שגרת יום לתינוקות שלהם. הם נקבעים לקביעת הסדר ביום!
אם זה נראה כמוך, המשך לקרוא- אני משתף טיפים בדיוק איך אתה יכול להשיג את האכילה שלך בתינוקות עד 6- חודשים, כמו גם לישון בצורה צפויה יותר במהלך היום (מה שבתורו יכול לקנות לך קצת- אחרי הכל, נדרש זמן השבתה!), מגיע לך זמן לתכנן את שיעורי התינוק שלך או לבלות עם בן / בת הזוג שלך.
האם התינוק שלך בן 4-6 חודשים מוכן ללוח זמנים?
תשובה קצרה: אולי. כל התינוקות קובעים בשיעורים שונים, וזו הסיבה שחלקם יזחלו בגיל 6 חודשים כמו גם אחרים שלא יגיעו עד 11 חודשים. מרבית התינוקות הישנים 6 חודשים מוכנים ללוח זמנים בשעות היום; עם זאת, זה קצת יותר אם עם תינוקות בני 4-5 חודשים. התינוק שלך בן 4-5 חודשים עשוי להיות מוכן לשגרה מבוססת שעון אם …
התינוק כבר היה עם רגרסיה של 4 חודשים.
התינוק שלך יכול לעבור בערך 2.5 שעות בין האכלות בשעות היום.
התינוק יכול להישאר ערים בנוחות במשך כשעתיים בין תנומות.
התינוק שלך אינו רגיש מדי לתנודות קטנות בזמן ערות. תינוקות רגישים שבסופו של דבר היו עייפים יתר על המידה במהירות עשויים לדרישה להמתין עד טוב יותר ל 6 חודשים ללוח הזמנים של יום צפוי.
עד שהתינוק שלך הוא כבן 6 חודשים, סביר להניח שהוא או היא יהיו מוכנים ללוח זמנים מבוסס שעון, אם כי לא כולם מצליחים עם לוחות זמנים נוקשים.
כיצד להשיג את התינוקות שלך בתינוק בן 4-6 חודשים כמו גם לאכול בלוח זמנים
השיטה הטובה ביותר להוסיף יכולת חיזוי כמו גם מבנה ליום התינוק הצעיר שלך היא לעמוד בשגרה יותר מאשר לוח זמנים. השגרה שלך עשויה להיות משהו כמו שינה טיפוסית של Eat-Play או משהו ייחודי שאתה מייצר לתינוק הייחודי שלך. חיזוי לא רק מסייע שאתה מתכנן את היום שלך; זה יכול גם לסייע לתינוקות מסוימים, במיוחד תינוקות איטיים-מסתכמים מרגישים בטוחים יותר כמו גם לישון טוב יותר.
ככל שהתינוק שלך, התינוק שלך עשוי להיות מוכן ללוח זמנים מתוזמן. שיטה פנטסטית להתחיל לבנות שגרה מסוג זה היא להשתמש בנקודות קבועות. אתה יכול לראות כאן שגרת דגימה של 5 חודשים, אם אתה רוצה מושג איך נראים נקודות קבועות נהדרות.
התחל על ידי עצירת התינוק שלך באותו חלון בדיוק של 30 דקות בכל יום (מכיוון שתזמון השכמת הבוקר של תינוקך מגדיר את העיתוי של שאר היום). משם, פעל כדי להבטיח כי תנומת הבוקר מתרחשת באותו חלון בדיוק של 30 דקות בכל יום.
ככל שעובר הזמן, המשך להוסיף תנומות כמו גם ארוחות כנקודות קבועות עד שאתה פועל בלוח זמנים מתוזמן יומיומי. היו מוכנים לקבל כמה גלים כמו גם זרימות כמו גם שייקח מספר שבועות להגיע לשם.
עוד כמה טיפים לסידור תינוקות
אני לא יכול לעטוף את הפרסום הזה מבלי להצביע על עוד כמה עובדות מסדר מפתח:
השינה של התינוק שלך זקוקה לטראמפ את לוח הזמנים. אפילו השגרה הטובה ביותר לא תעבוד אם היא לא מאפשרת לתינוק שלך שינה מספיקה, או אם היא דורשת זמן רב מאוד בין תנומות. התחל תמיד עם הרגלי השינה הייחודיים של התינוק שלך כמו גם בתבניות, כמו גם לפתח את השגרה שלך סביב אלה.
“תזמון מתזמן” כמו רגרסיות שינה, מחלות, בקיעת שיניים, חופשות וכו ‘נוטות לגרום נזק ללוח הזמנים לשינה. זה נורמלי, אז היו מוכנים להתגלגל עם בעיות כמו אלה; בדרך כלל אתה יכול לחזור למסלול תוך כשבוע.
אל תזכרו לפתח צדדיות בלוח הזמנים שלכם! לפעמים אתה רוצה לצאת מהבית, חוץ מזה עם הרבה מפעילויות האמהות של הטירון! זה מושג נהדר להישאר עם השגרה שלך רוב הזמן, עם זאת לאפשר לעצמך (ולתינוקך) כמה ימים “גמישים” בהם תוכלו ליהנות מתאריך משחק, לתפוס קפה עם חבר או לפנות לחדר הכושר.
תזכורת סופית אחת היא שכל התינוקות הם ייחודיים, כך שגם אם החבר שלך עם אותו תינוק בדיוק יש לוח זמנים “מושלם”, התינוק שלך אולי לא מעדיף להיות מוכן. תינוקות כל “עובדים” על מיומנויות שונות כמו גם על אבני דרך התפתחותיות בשיעורים שונים כמו גם בזמנים, כמו גם מושפעים מגירוי בהבדלשכר דרך. אבל קח לב שכל התינוקות מסתדרים בשגרה בסופו של דבר, גם אם זה לא 100% בדיוק אותו דבר בכל יום ויום.
מהי תוכנית שינה אקספרס?
תוכנית השינה לחשוף היא ערך של 49 דולר; זה מספק להורים שיטה פשוטה לקבלת תוכנית שינה בהתאמה אישית משתלמת מייד – אין המתנה! פשוט היכנס לחשבון דלפק העזרה שלך (שנוצר עבורך על ידי BabySpectsite), סה”כ סקר קצר בו אתה מתאר את בעיות/צרכי השינה שלך, כמו גם הגש את התשובות שלך. תוך כ -30 שניות, תוכנית השינה המותאמת אישית שלך תהיה מוכנה להורדה.
ניקול ג’ונסון היא אמא נשואה לשני בנים נפלאים כמו גם הבעלים של אתר השינה לתינוקות. כשבנה הבכור נולד, היו לו הרבה בעיות שינה “” הוא היה מעיר כל שעות או שעתיים, כל הלילה! היא קיבלה ספרות קדחתנית כמו גם נחקרה ביסודיות כמו גם דיווחים מדעיים עד שבסופו של דבר הייתה מקצועית בשיטות שינה, סידור שגרות, צרכים התפתחותיים לתינוקות, כמו גם יותר. היא התגברה על בעיות השינה של בנה בשיטה שתואמת את סגנון ההורות שלה, כמו גם הבינה שזו מטרתה לסייע להורים עייפים אחרים “למצוא את שינה של ילדם”. אם יש לך בעיות שינה משלך, ניקול כמו גם הצוות שלה באתר Sleep Sleep Stele® יכולים לעזור! הורד את המדריך החינמי הבולט, 5 שיטות שיסייעו לילדכם לישון עם הלילה, כדי להתחיל היום.
תודה ענקית לניקול ששיתפה את העצה הפנטסטית של היום!
[תמונות מאת וויטני מוס, כל הזכויות שמורות]
אותיות קטנות: תוכנית השינה החשיפה מיועדת לילדים בגילאי 4 חודשים ומעלה (לאחר התאמה לפגיעות בטרדות), שנולדו תוך 4 שבועות מתאריכי הידידה שלהם, כמו גם שהם במצב בריאותי כללי גדול.